انها سهلة للغاية ورخيصة لقياس الرقم الهيدروجيني الخاص بك. كل ما تحتاجه هو مربع من شرائط اختبار درجة الحموضة. هم حوالي 1.6 دولار ويمكنك شراؤها عبر الإنترنت. اختبار الرقم الهيدروجيني الخاص بك يستغرق أقل من دقيقة.
اختبار قيمة الرقم الهيدروجيني مهم لأنه يشير على الفور إلى مستوى صحتك. الدم السليم لديه مستوى الحموضة من 7.35. الرقم الهيدروجيني أقل من 7 هو حامض وهو مؤشر على سوء الصحة. قد تعاني من أعراض مثل: انخفاض الطاقة ، آلام وآلام ، تقلبات المزاج ، القلق والمخاوف ، ضعف النوم أو زيادة الوزن. إذا كان لديك الرقم الهيدروجيني 5 ، فربما تكون مريضًا بشكل خطير. يمكنك عكس هذه الحالة الحمضية عن طريق تناول المزيد من الأطعمة القلوية.
أيضا ، ومراقبة درجة الحموضة الخاصة بك هو الدافع الممتاز للبقاء الخام.
اقرأ هنا كيف يمكنك قياس درجة الحموضة في سبع خطوات سهلة.
الخطوة 1 - شراء شرائط اختبار درجة الحموضة
شراء شرائط اختبار درجة الحموضة. يمكنك شراؤها من شركتنا. تكلف حوالي 1.6 USD / مربع.
إذا كانوا لا يعرفون ما الذي تتحدثون عنه. هذا قد يساعد: كلمة أخرى لشرائط اختبار درجة الحموضة هي ورقة عباد الشمس. عادة شرائط بلاستيكية بيضاء أو شريط ورقي أصفر. يمكنك حمل هذه الشرائط في البول لقياس PH من البول.
الخطوة 2 - الاستعداد للاختبار
افتح صندوق الأس الهيدروجيني ، ثم أخرجه.
الخطوة 3 - الاختبار الأول
اختبر البول تحتاج إلى أن يتبول على شريط اختبار درجة الحموضة. سوف يتغير اللون.
قارن هذا اللون مع لون الأس الهيدروجيني في مربع شريط الاختبار. قراءة رقم PH.
الخطوة 4 - اكتب رقم الأس الهيدروجيني.
اكتب رقم الرقم الهيدروجيني والتاريخ والوقت. (ضع دفتر ملاحظات وقلمًا في حمامك)
الخطوة 5 - اختبار درجة الحموضة اليومية
قد تلاحظ أنه في كل مرة تذهب فيها إلى الحمام ، يكون رقم الأس الهيدروجيني مختلفًا. عندما تكون بصحة جيدة ، سيكون الرقم دائمًا حوالي 7.3 أو حتى 8 بعد الأكل مباشرة. يكون البول الأول في اليوم هو الأدنى عادة.
افحص البول في كل مرة تذهب إلى الحمام ، لمدة أسبوعين على الأقل.
الخطوة 6 - ما مدى صحة أنت؟
إذا كان الرقم الهيدروجيني للبول هو في الغالب حوالي 7.3 كنت بخير.
إذا كان الرقم الهيدروجيني للبول أقل ، خاصة إذا كان أقل من 6.5 ، فهذا يعني أنك لا تملك احتياطيًا كافيًا كافيًا للأحماض الوسيطة. كنت قصيرة في المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
الخطوة 7 - الحصول على صحية - احصل على القلوية!
إضافة الأطعمة القلوية إلى النظام الغذائي الخاص بك وتناول كميات أقل من الأطعمة الحمضية. تناول المزيد من الخضار الورقية الخضراء وأقل طعامًا مرتفعًا في البروتين الحيواني والسكر والحبوب.
تناول المزيد من الأفوكادو ، حساء الخضار ، حليب اللوز الطازج ، ماء جوز الهند الصغير ، عشب القمح ، المسحوق الأخضر ، عصائر الخضار الخضراء ، العصائر ، الأعشاب البحرية والأطعمة الممتازة.
استمر في الاختبار عدة مرات يوميًا حتى تختبر دائمًا القلوية. إنه الدافع الأفضل لتناول الطعام الخام!
